婴儿睡觉哼哼唧唧扭来扭去的怎么办

刘医生

婴儿睡觉哼哼唧唧扭来扭去通常可以通过调整喂养方式、优化睡眠环境、做做腹部按摩、补充维生素D以及必要时去医院排查等办法来缓解。这种表现大多是因为肠胃不舒服、睡眠环境不合适或者宝宝正处于生长发育阶段等原因造成的。

1、调整喂养习惯：
宝宝在睡觉的时候发出哼唧声还扭来扭去，很可能跟吃奶的方式有关系。建议爸爸妈妈喂奶的时候注意姿势，别让宝宝吞进去太多空气；吃完奶以后记得竖着抱起来拍拍嗝，把胃里的气排出来。如果是吃母乳的话，妈妈自己吃东西稍微注意点，像豆子、洋葱这些容易让宝宝胀气的食物可以少吃点。另外也别喂得太撑，按正常的时间间隔喂就行，这样能减少因为肚子胀或者消化不良导致的睡不踏实。

2、改善睡眠环境：
睡觉的地方不舒服也会让宝宝哼唧扭动。爸妈要检查一下小床，床垫别太软也别太硬，铺平整了。房间里的温度大概控制在22到26度之间，湿度保持在50%到60%左右。给宝宝穿的衣服和盖的被子选纯棉的，透气性好，别裹得太紧或者盖得太厚，不然宝宝觉得热或者不舒服就会一直扭来扭去。

3、腹部按摩：
小宝宝的肠胃还没发育好，很容易因为肠胀气或者肠绞痛在睡觉的时候哼唧扭动。爸妈可以在宝宝醒着的时候，把手搓热了，绕着宝宝的肚脐顺时针轻轻揉肚子，每次揉个5到10分钟，一天做2到3次就行。揉之前记得把手洗干净，温度也别太凉，可以抹一点点婴儿润肤油，这样能帮助肠道蠕动，让宝宝舒服不少。

4、补充维生素D：
如果身体里缺维生素D，宝宝的神经会比较兴奋，睡觉的时候就容易出现突然惊醒、哼唧、扭动这些情况。建议爸妈按照医生的指导，每天给宝宝吃维生素D滴剂，一般宝宝出生没多久就可以开始补了。平时天气好的时候也可以带宝宝到户外晒晒太阳，帮助身体自己合成维生素D，不过要注意别在大太阳底下暴晒。

5、就医排查：
要是宝宝哼唧扭动的情况特别频繁，而且还有一直哭闹哄不好、不肯吃奶、呕吐、拉肚子、发烧或者长得比别的小朋友慢这些情况，那就得赶紧去医院看看了。医生可能会给宝宝做个体检，或者做个腹部B超，看看是不是肠套叠、胃食管反流、感染这些毛病。如果查出来有问题，比如胃食管反流，医生可能会开西甲硅油乳剂、多潘立酮混悬液之类的药来缓解症状，爸妈千万别自己随便给宝宝吃药。

爸妈平时要多留意宝宝睡觉的样子和整体的精神状态，帮宝宝养成规律的作息，白天别让宝宝太兴奋。如果宝宝哼唧扭动的情况随着月龄变大慢慢变少了，那基本就是正常的生理现象，不用太担心。不过要是情况一直没好转甚至更严重了，那就得及时找儿科医生看看，让宝宝健健康康地长大。