呼吸不畅老是要深呼吸是什么原因

刘医生

呼吸不畅老是要深呼吸可能由生理性因素、心理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病等原因引起，可通过调整呼吸节奏、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、生理性因素
整天坐着不动、弯腰驼背，时间久了胸廓活动就不灵活了，感觉气不够用。这种情况多站起来伸伸懒腰、把坐姿端正，活动开了自然就好了，不用吃药。

2、心理性因素
人一紧张焦虑，呼吸节奏就会乱，总觉得吸不进气。可以试试腹式呼吸——吸气时肚子鼓起来，呼气时收肚子，配合正念冥想放松一下。要是焦虑很严重，得找医生开点抗焦虑的药帮忙。

3、呼吸系统疾病
像哮喘、慢阻肺这类毛病，会让胸口发闷、气不够喘，往往还伴随着喘鸣音和咳嗽。医生可能会开沙丁胺醇、布地奈德、茶碱这些药来帮你把气道打开。

4、心血管疾病
心衰、冠心病等问题会导致肺部淤血，喘气就费劲了，同时可能觉得心跳快、腿脚浮肿。这个必须去医院查清楚，治疗上可能会用到硝酸甘油、美托洛尔之类的药物。

平时坚持锻炼把心肺底子打好，少熬夜别太累，吃东西清淡点少放盐。要是这个症状一直不消或者越来越严重，别扛着，赶紧去医院查查到底怎么回事。