孕期洗澡能搓肚子么

刘医生

孕期洗澡可以轻轻抚摸腹部，但不建议用力搓揉。孕妈妈在洗澡时对于腹部的护理，其实主要就把握这几个方面：动作要轻、水温别太高、时间控制好、防滑防摔。

1、轻柔冲洗
洗澡的时候直接用温水冲一冲肚子就行，手掌贴上去轻轻滑过，别拿搓澡巾使劲蹭，也别用指甲去挠，不然容易刺激到子宫引起宫缩，那就得不偿失了。

2、避免高温
水温别超过38度，太烫的水长时间对着肚子冲，对胎儿神经管的发育不好，特别是怀孕前三个月，这个细节一定要留心。

3、缩短时间
整个洗澡过程尽量控制在15分钟以内，泡太久或者站太久都容易头晕没力气，也会让肚子一直受到水流刺激，缩短时间能减少很多不必要的麻烦。

4、注意安全
浴室里记得铺个防滑垫，洗澡的时候手扶稳了，千万别摔着磕着肚子，最好让家里人陪着，或者就在旁边候着，这样心里也踏实。

孕期洗澡说到底就是图个干净舒服，肚子那块用温水冲冲就够了，真没必要使劲搓。平时多注意下面那块的卫生，坚持淋浴别泡澡，穿双防滑拖鞋，水温别太烫，时间别太久，万一觉得肚子疼或者胎动不对劲，赶紧去医院看看。